5 Manfaat Sehat Buah Plum Yang Wajib Kamu Ketahui

5 Manfaat Sehat Buah Plum Yang Wajib Kamu Ketahui

Kesehatan – Bursabola.biz , Buah plum miliki daging buah yang sangat lembut dan cukup mudah di temui di supermarket di Indonesia karena buah ini bukan asli dari buah Indonesia…

Bagi kamu yang bertanya-tanya apa manfaat sehat buah plum,berikut di bawah ini adalah manfaat sehatnya seperti yang dilansir dari boldsky.com…

Mencegah Kanker

Plum yang berukuran sedang mengandung 113 mg kalium, mineral yang bantu atur tekanan darah tinggi dan kurangi risiko stroke. Pigmen kemerahan yang terdapat pada plum, disebut anthocyanin, bisa melindungi tubuh dari kanker dengan melawan radikal bebas…

Turunkan Gula Darah

Plum juga dapat turunkan kadar gula darah di tubuh. Hal tersebut disampaikan oleh seorang ahli gizi dari Kanada. Plum miliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti buah ini bisa membantu kendalikan gula darah dan kurangi risiko diabetes tipe 2…

Memperlancar Pencernaan

Plum adalah sumber serat yang baik untuk tubuh. Mengandung sorbitol dan isatin, buah ini bisa membantu atur sistem pencernaan. Menurut penelitian, plum kering lebih efektif dalam obati gangguan pencernaan seperti sembelit…

Kesehatan Otak

Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dalam plum bisa mencegah penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia. Fitonutrien yang terkandung dalam buah plum juga bisa kurangi peradangan di daerah neurologis untuk tingkatkan fungsi belajar dan memori…

Menyehatkan Jantung

Rutin konsumsi plum bisa tingkatkan kesehatan jantung. Penelitian tunjukkan bahwa plum kering bisa membantu memperlancar aliran darah di arteri. Hal itu bisa mencegah serangan jantung dan stroke…

Inilah lima khasiat sehat plum yang perlu kamu ketahui. Semoga informasi tersebut bermanfaat!!!