Jangan Lupa Konsumsi Tahu Untuk Cegah Menopause Dini

Jangan Lupa Konsumsi Tahu Untuk Cegah Menopause Dini

Kesehatan – Bursabola.biz , Menopause merupakan salah satu fase dalam kesehatan wanita yang memang tidak dapat dihindari. Namun terkadang ada kalanya menopause datang terlalu sangat dini yang berarti ketidaknyamanan seperti misalnya adanya gangguan emosi, menurunnya libido, mudah lelah, hingga tulang menjadi keropos. Sehingga semuanya terjadi dengan cepat di awal.

Berdasarkan penelitian yang dilansir dari thehealthsite.com, ada banyak cara sederhana untuk mencegah datangnya menopause dini bagi wanita yaitu dengan banyak memakan tahu, beras cokelat, ataupun oatmeal.

“Dari hasil sebuah penelitian di tahun 2016 telah mengindikasikan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak protein nabati atau sekitar kurang lebih 6,5% dari jumlah kalori harian mereka sebenarnya memiliki risiko 16% lebih rendah untuk terkena menopause dini dibandingkan dengan mereka yang hanya makan sedikit protein nabati,” ungkap penelitian tersebut.

Meskipun perlu dikaji lebih jauh, namun para penelitian juga telah menyimpulkan bahwa konsumsi protein nabati mampu mencegah ketidakseimbangan dari hormon yang dapat mengakibatkan mulai terjadinya menopause dini.

Lalu tunggu apalagi, kamu tentunya boleh mencoba untuk konsumsi tahu agar dapat mencegah yang namanya menopause sejak dini, dan terlebih lagi untuk sering berolahraga secara teratur agar kesehatan tubuh terawat.