Kelebihan Konsumsi Jenis Sayuran Berikut Dapat Menimbulkan Gangguan Risiko Kesehatan

Kelebihan Konsumsi Jenis Sayuran Berikut Dapat Menimbulkan Gangguan Risiko Kesehatan

Kesehatan – Bursabola.biz, Tentunya nutrisi yang ada didalam sayuran sangat baik bagi kesehatan tubuh. Namun meskipun banyak dinyatakan sehat, ternyata ada beberapa jenis sayuran yang tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan. Lantas jenis sayuran apa saja yang yang harus dikonsumsi secara terbatas?

Tomat ternyata masuk dalam daftar jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Menurut pihak dr. Karin Wiradarma dari laman kesehatan, dengan adanya sifat asam dari tomat yang apabila dikonsumsi terlalu banyak atau dikonsumsi secara bersamaan dengan makanan lain yang bersifat asam, contohnya saja seperti jeruk, lemon, dan lainnya ternyata dapat menimbulkan sakit maag.

Bukan hanya itu saja, konsumsi dari tomat secara berlebihan dapat meningkatkan gejala risiko kembalinya asam lambung yang lari ke kerongkongan, atau yang disebut dengan reflux atau GERD. Kondisi tersebut dapat memberikan gejala seperti misalnya rasa nyeri atau panas di dada serta sesak napas.

Kemudian mengutip pada keterangan laman lainya, pada Senin (14/08/2017) berikut ini dijabarkan jenis sayuran lain apa saja yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan yakni :

1. Bayam
Meskipun bayam menawarkan zat besi, lutein serta karotenoid yang bermanfaat dalam mencegah anemia serta membantu menjaga kesehatan mata. Namun, dengan banyal menkonsumsi bayam yang berlebihan ternyata tidak baik karena mengandung tinggi oksalat yang merupakan salah satu zat yang dapat mengkristal menjadi batu ginjal bila dikonsumsi secara berlebihan.

2. Brokoli
Dengan terlalu banyak mengonsumsi brokoli terlebih bersamaan dengan sayuran lainnya seperti misalnya kol dapat membuat perut Anda menjadi kembung dan begah.

3. Wortel
Wortel merupakan jenis sayuan yang kaya akan vitamin A yang mana sangat baik untuk kesehatan mata dan juga kulit. Namun sayangnya, apabila dikonsumsi setiap hari dalam jumlah banyak, kulit Anda dapat berubah menjadi warna oranye.