Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Kesehatan – Bursabola.biz , Buah naga adalah buah yang sudah terkenal akan begitu manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia. Buah yang berasal dari salah satu jenis kaktus ini cukup unik. Sebelum dia menjadi buah, bunga dari buah naga mulai bersemi sejak sore sampai malam hanya untuk layu saar terkena sinar matahari. Karena keindahan dari bunganya, seringkali bunga buah naga mendapat julukan “moonflower” atau “Queen of the night”…

Fisik dari buah naga pun tergolong unik, mulai dari kulitnya sampai dagingnya. Beberapa mungkin terbiasa dengan penampilan buah naga dengan kulitnya yang berwarna merah, namun ada juga buah naga yang berkulit kuning dan memang hampir sama seperti dengan nanas. Bagian dalamnya pun ada yang berwarna ungu dan ada yang berwarna putih. Tampilan bagian dalam buahnya hampir sama dengan kiwi, yakni terdapat biji hitam kecil-kecil yang juga bisa dimakan…

Buah naga ini asli dari Amerika Tengah, namun juga berkembang dan diekspor dari beberapa negara Asia Tenggara, seperti Thailand dan Vietnam. Hylocereus undatus, bahasa latin dari buah naga adalah buah dengan rendah kalori namun menawarkan banyak sekali nutrisi termasuk vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan…

Beberapa orang berpikiran bahwa buah naga dengan daging putih dan merah berbeda, namun sebenarnya sama-sama bernutrisi bagi tubuh. Manfaat buah naga akan kita pelajari lebih lanjut di bawah ini :

Manfaat buah naga :

1. Membantu Kurangi Berat Badan

Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori yaitu buah naga ini akan membantu membuat perut Anda terus terasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan. Selan itu buah naga juga akan membantu membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air…

2. Camilan Sehat Bagi Anda Yang Sedang Berdiet

Sama halnya dengan poin pertama, bagi Anda yang sedang melakukan diet baik untuk turunkan berat badan maupun untuk menjaga berat badan ideal Anda, mak tidak salah jika Anda memanfaatkan manfaat buah naga untuk diet. Konsumsi buah naga secara teratur akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa takut tubuh akan melar…

3. Membantu proses detoksifikasi

Sebagai sumber antioksidan, buah naga dapat kurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh)akan berjalan lancar…

4. Mampu Mencegah Kanker

Sama seperti buah merah lainnya, buah naga mengandung lycopene. Lycopene, yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga, sudah terbukti bisa merendahkan risiko terkena kanker prostat…

Tidak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang akan membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu keluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat sebabkan kanker…

5. Mampu Mencegah Diabetes

Sifat antioksidannya ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus karena bisa membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat kecil…

6. Mampu Mencegah Tekanan Darah Tinggi Dan Serangan Jantung

Lycopene, selain berfungsi sebagai pencegah kanker, juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah serta mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak karena biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang bisa bantu ringankan gangguan kardiovaskular…

7. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah naga untuk sistem kekebalan tubuh adalah efek samping dari buah naga yang banyak mengandung nutrisi dan gizi. Selain itu, dengan rajin konsumsi buah naga, maka proses penyembuhan baik luka luar maupun luka luar akan semakin cepat pula…

8. Tingkatkan Nafsu Makan

Vitamin B1 dan B2 yang ada pada buah naga akan membuat nafsu makan menjadi meningkat jika rutin konsumsi buah naga terutama untuk anak-anak yang biasanya susah makan. Memang bertolak belakang dengan manfaat buah naga untuk diet, namun bagi Anda yang diet, cukup dengan ganti makanan sehari-hari dengan buah naga yang juga kenyangkan tanpa takut tubuh melar…

9. Membantu Masalah Pencernaan

Untuk bersihkan pencernaan Anda, makanlah buah naga. Kandungan fiber atau serat yang tinggi bisa membantu pencernaan dan obati konstipasi atau sembelit. Dengan memakan dagingnya yang juga mengandung protein baik, dapat membuat badan Anda sehat dan segar…

10. Menunda Penuaan Dini

Manfaat buah naga untuk kecantikan adalah dengan perlambat penuaan diri. Hal ini dikarenakan antioksidan yang akan membuat kulit tetap kencang dan beregenerasi dengan baik…

11. Membantu Ringankan Batuk dan Asma

Biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang bisa membantu ringankan gangguan respirasi sehingga bagi Anda yang menderita asma atau sedang batuk tidak berhenti-berhenti, maka akan sedikit terobati. Namun bukan juga bisa dikatakan bahwa buah naga merupakan obat dari asma…

12. Membantu Pertumbuhan Dan Kesehatan Tulang Serta Lancarkan Peredaran Darah

Kalsium yang ada dalam buah naga akan menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda. Dan juga zat besi serta fosfor akan bantu lancarkan peredaran darah dan membantu memperbaiki jaringan yang rusak dalam tubuh…

Semoga bermanfaat…