Memakai Smartphone Terlalu Lama Picu 3 Dampak Negatif Berikut

Memakai Smartphone Terlalu Lama Picu 3 Dampak Negatif Berikut

Lifestyle – Bursabola.biz, Dewasanya, seiring dengan adanya perkembangan teknologi, tentunya berbagai hal kini dapat dilakukan dengan menggunakan smartphone termasuk misalnya chatting, memotret, ataupun berselancar di media sosial. Tidak ayal bila sekarang akhirnya ada banyak orang yang seakan terhipnotis dan parahnya lagi kini sudah mulai kencanduan dari smartphone dan tidak mau lepas dari perangkat pintar tersebut.

Mengingat dengan semakin banyak hal yang dapat dilakukan dengan smartphone, Anda harus dapat membatasi penggunaannya. Seperti ungkapan “Sesuatu yang berlebihan itu tentunya tidak baik”, penggunaan smartphone yang terlalu lama ternyata bisa memicu dampak negatif.

Adapun dampak negatif dari penggunaan smartphone bukan hanya mempengaruhi kesehatan, melainkan juga psikologis. Berikut ini tiga dampak negatif apabila terlalu lama menggunakan smartphone.

1. Mata cepat lelah dan insomnia
ketika sedang asyiknya menggunakan smartphone untuk bermain gim ataupun chatting, pastinya mata Anda tidak akan terlepas dari layar.

Bila menatap layar dalam waktu yang lama, maka mata akan menjadi cepat lelah dan tegang. Alahasil Anda juga bisa mengurangi jarak pandang.

Selain itu, dengan adanya cahaya dari layar smartphone, tentunya akan mengeluarkan radiasi sinar biru yang berbahaya bagi mata dan dapat membuat Anda menjadi sering merasa gelisah. Dengan terus merasakan dampak lanjutan dari rasa gelisah ini bisa membuat insomnia ataupun kesulitan untuk tidur.

Oleh karena itu, sebaiknya agar Anda melindungi kesehatan dengan tidak menggunakan smartphone terlalu lama dan hindari tingkat brightness (kecerahan) yang tinggi. Hal ini tentunya dapat kamu atur sendiri tingkat kecerahan pada smartphone.

2. Gangguan Tulang Belakang
Dengan terlalu lama menggunakan smartphone juga dapat mempengaruhi tulang belakang yang ada pada tubuh . Pasalnya, bila menggunakan smartphone dalam waktu yang lama sambil menunduk, akan membuat tulang leher dan punggung ikut menjadi kaku.

Nah, agar hal tersebut tidak terjadi, ada baiknya jangan terlalu lama menunduk ketika menggunakan smartphone. Namun, bukan berarti kamu dapat menggunakan smartphone dalam waktu lama tanpa menunduk.

3. Merasa Kesepian
Dampak negatif dari penggunaan smartphone yaitu bukan hanya pada kesehatan, tapi juga secara psikologis. Orang yang terlalu sering dalam mengakses media sosial melalui smartphone dapat membuat mereka lebih mudah merasa kesepian.

Hal ini karena penggunaan smartphone yang berlebihan dapat membuat kamu mengacuhkan lingkungan sekitar. Dampaknya kamu dapat saja dijauhi oleh teman-teman, hingga akhirnya sering mengalihkan perhatian ke media sosial.